Αν ψάχνεις έναν τρόπο να χαλαρώσεις και να αποφορτιστείς από το άγχος,  όταν γυρνάς στο σπίτι μετά από ώρες δουλειάς, σου βρήκαμε την λύση. Η Yin είναι ένας τύπος γιόγκα...

Ένα ζεστός καφές, ειδικά τώρα που έρχεται ο χειμώνας είναι το ιδανικό ξεκίνημα της ημέρας. Ο φρέσκος, μυρωδάτος, γευστικός καφές είναι η συνήθεια που αγαπάμε όλοι. Έχεις σκεφτεί ποτέ πόσο...

  Καθώς μεγαλώνουμε μαθαίνουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας και να φροντίζουμε ακόμα περισσότερο την υγεία μας. Οι διατροφικές μας συνήθειες αλλάζουν και ο οργανισμός μας έχει διαφορετικές απαιτήσεις. Οι βιταμίνες...

Οι άνθρωποι στις «Μπλε Ζώνες» ζουν περισσότερο και είναι πιο ευτυχισμένοι διότι εκτός από τη διατροφή τους, φροντίζουν να έχουν ποιοτικό ύπνο, ο οποίος είναι απαραίτητος για την υγεία και...

Το συκώτι είναι απαραίτητο για τη ζωή. Είναι υπεύθυνο για λειτουργίες όπως η αποτοξίνωση, η σύνθεση πρωτεϊνών και η παραγωγή βιοχημικών ουσιών που είναι απαραίτητες για την πέψη των τροφών. Παίζει κυρίαρχο ρόλο στη...

Αν είσαι λάτρης της σοκολάτας και το αγαπημένο σου φρούτο είναι το κεράσι, σου έχουμε την πιο εύκολη και νόστιμη συνταγή για το smoothie που θα γίνει ο κρυφός σου...

Παρά το γεγονός ότι γνωρίζεις πόσο ζωτικής σημασίας είναι να ενυδατώνεσαι, πόσο συχνά παραμελείς την κατανάλωση νερού; Η  επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και ευημερία. Το ανθρώπινο...

Σίγουρα γνωρίζεις πόσο θρεπτική είναι η μαύρη σοκολάτα και πόσο καλό κάνει στην καρδιά. Πάμε να δούμε λοιπόν μία εύκολη και γρήγορη vegan συνταγή για το  smoothie που θα λατρέψεις...

Σε 5 σημεία του πλανήτη – Ικαρία, Σαρδηνία, Okinawa (Ιαπωνία), Νικόγια (Κόστα Ρίκα) και Loma Linda (Καλιφόρνια) - στις λεγόμενες «Μπλε Ζώνες», οι άνθρωποι ζουν περισσότερο και έχουν χαμηλά ποσοστά...

Νομίζεις ότι επειδή κοιμάσαι πολλές ώρες κοιμάσαι καλά; Μπορεί να ισχύει εάν οι ώρες του ύπνου σου είναι ποιοτικές αλλά εάν αντιμετωπίζεις κάποιο από τα πιο κάτω προβλήματα τότε πρέπει...