Είναι όμορφο να αγαπάς τον εαυτό σου αλλά και απολύτως απαραίτητο διότι έτσι θα του προσφέρεις μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή. Ο εαυτός σου είναι ο μόνος σταθερός συνοδοιπόρος στη...

  Η δουλειά, το άγχος, οι υποχρεώσεις, η ρουτίνα είναι μόνο λίγοι από τους λόγους  που φθείρουν τις μακροχρόνιες σχέσεις και μειώνουν την διάθεση για σεξ. Λανθασμένα πλέον θεωρείται φυσιολογικό και...

Σε 5 σημεία του πλανήτη – Ικαρία, Σαρδηνία, Okinawa (Ιαπωνία), Νικόγια (Κόστα Ρίκα) και Loma Linda (Καλιφόρνια) - στις λεγόμενες «Μπλε Ζώνες», οι άνθρωποι ζουν περισσότερο και έχουν χαμηλά ποσοστά...

Πολλές είναι οι φορές που ερχόμαστε σε αντιπαραθέσεις με τους άλλους και μας φέρνουν εκτός ορίων. Ακόμα περισσότερες είναι οι φορές που αποφεύγουμε μερικούς ανθρώπους εσκεμμένα διότι γνωρίζουμε ότι οποιαδήποτε...

 Συμβαίνει μερικές φορές στις μακροχρόνιες σχέσεις να αισθανόμαστε ότι ξέρουμε τον άλλον τόσο καλά ώστε να προβλέπουμε ακόμα και το τι θα πει ή πώς θα συμπεριφερθεί σε μια δεδομένη...

Εάν σιχαίνεσαι την δουλειά σου, σίγουρα δεν είσαι ο μόνος. Ξέρω όμως ότι αυτό δεν είναι παρηγορητικό. Λίγοι είναι αυτοί που μπορούν να παραιτηθούν και να αναζητήσουν πιο ευνοϊκές συνθήκες,...

Όλοι μας σχεδόν καθημερινά βιώνουμε έντονο άγχος λόγω των υποχρεώσεών μας – οικογενειακών ή επαγγελματικών- ή πολλές φορές δεν ξέρουμε καν τον λόγο. Είναι απαραίτητο για την διατήρηση της σωματικής...