Μια plant-based διατροφή  βασίζεται κυρίως στην κατανάλωση μη ζωικών τροφών και ταυτόχρονο περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία θρεπτικών συστατικών, τα οποία πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι είναι το κλειδί για την υγεία...

Ένα ζεστός καφές, ειδικά τώρα που έρχεται ο χειμώνας είναι το ιδανικό ξεκίνημα της ημέρας. Ο φρέσκος, μυρωδάτος, γευστικός καφές είναι η συνήθεια που αγαπάμε όλοι. Έχεις σκεφτεί ποτέ πόσο...

  Ποια γυναίκα δεν θέλει να διατηρείται τόσο νέα και όμορφη όσο αισθάνεται μέσα της; Τα βότανα είναι ο φυσικός τρόπος που χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια για να ανατρέψει τα σημάδια...

Το τρέξιμο αποτελεί μια ιδανική μορφή αερόβιας άσκησης με ευεργετικά οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία. Πολλοί είναι αυτοί όμως που το ξεκινούν αλλά επειδή...

  Τα φυτά εδώ και χρόνια χρησιμοποιούνται ως βάση σε ιατρικές θεραπείες. Η βοτανοθεραπεία έχει ερευνηθεί και οι προληπτικές και θεραπευτικές της ιδιότητες έχουν αποδειχθεί .Σου παρουσιάζουμε λοιπόν 5 βότανα που...

Είσαι ό,τι τρως λένε και το πρωινό σου είναι το βασικότερο γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που θέτει τις βάσεις για να μπορέσεις να συνεχίσεις δυναμικά και δημιουργικά, όπως και...

  Παρ΄όλο που όλα τα φρούτα είναι υγιεινά καθώς περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, υπάρχουν κάποια που αν τα εντάξεις στη διατροφή σου θα συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Και αυτό...

Αν αισθάνεσαι το δέρμα σου ταλαιπωρημένο και το σώμα σου πρησμένο τα θρεπτικά συστατικά που εμπεριέχονται στο τσάι σίγουρα θα σε αναζωογονήσουν σε χρόνο μηδέν. Πάμε να δούμε λοιπόν ποιο...

  Καθώς μεγαλώνουμε μαθαίνουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας και να φροντίζουμε ακόμα περισσότερο την υγεία μας. Οι διατροφικές μας συνήθειες αλλάζουν και ο οργανισμός μας έχει διαφορετικές απαιτήσεις. Οι βιταμίνες...

Όλο και περισσότεροι είναι αυτοί που επιλέγουν να ακολουθούν plan-based διατροφές, προκειμένου να απαλλαγούν από τα κορεσμένα λιπαρά του κρέατος, να αποκομίσουν οφέλη για την υγεία τους αλλά και να...