Καθώς μεγαλώνουμε μαθαίνουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας και να φροντίζουμε ακόμα περισσότερο την υγεία μας. Οι διατροφικές μας συνήθειες αλλάζουν και ο οργανισμός μας έχει διαφορετικές απαιτήσεις. Οι βιταμίνες...

 Ήξερες πως ψήνοντας απλά στον φούρνο τα φρούτα, μπορείς να τα μετατρέψεις σε ένα απολαυστικό γλυκό;Ας το δοκιμάσουμε με το αχλάδι.Ρύθμισε τον φούρνο στους 220 °C, κόψε το αχλάδι στη...

Όλο και περισσότεροι είναι αυτοί που επιλέγουν να ακολουθούν plan-based διατροφές, προκειμένου να απαλλαγούν από τα κορεσμένα λιπαρά του κρέατος, να αποκομίσουν οφέλη για την υγεία τους αλλά και να...

 Αν έχεις βαρεθεί τις κλασικές συνταγές μπισκότων, τα vegan μπισκότα με lime καρύδας χωρίς γλουτένη είναι κάθε άλλο παρά συνηθισμένα. Όχι μόνο είναι νόστιμα, είναι γεμάτα οφέλη για την υγεία...

Οι άνθρωποι στις «Μπλε Ζώνες» ζουν περισσότερο και είναι πιο ευτυχισμένοι διότι εκτός από τη διατροφή τους, φροντίζουν να έχουν ποιοτικό ύπνο, ο οποίος είναι απαραίτητος για την υγεία και...

Το συκώτι είναι απαραίτητο για τη ζωή. Είναι υπεύθυνο για λειτουργίες όπως η αποτοξίνωση, η σύνθεση πρωτεϊνών και η παραγωγή βιοχημικών ουσιών που είναι απαραίτητες για την πέψη των τροφών. Παίζει κυρίαρχο ρόλο στη...

Αν είσαι λάτρης της σοκολάτας και το αγαπημένο σου φρούτο είναι το κεράσι, σου έχουμε την πιο εύκολη και νόστιμη συνταγή για το smoothie που θα γίνει ο κρυφός σου...

Παρά το γεγονός ότι γνωρίζεις πόσο ζωτικής σημασίας είναι να ενυδατώνεσαι, πόσο συχνά παραμελείς την κατανάλωση νερού; Η  επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και ευημερία. Το ανθρώπινο...

Η μαγειρική σόδα πάντα υπάρχει στην κουζίνα σου. Την χρησιμοποιείς σίγουρα στην μαγειρική σου αλλά θα εκπλαγείς με το πόσες άλλες χρησιμότητες έχει αυτό το μαγικό υλικό. Καταπραΰνει τα τσιμπήματα...

 Όλοι ξέρουμε ότι για να χάσουμε βάρος πρέπει να χάνουμε συγκεκριμένες θερμίδες την μέρα, επομένως και να καταναλώνουμε μικρότερες ποσότητες φαγητού.Δεν είναι όμως το ίδιο εύκολο για όλους καθώς πολλές...