Συμβαίνει μερικές φορές στις μακροχρόνιες σχέσεις να αισθανόμαστε ότι ξέρουμε τον άλλον τόσο καλά ώστε να προβλέπουμε ακόμα και το τι θα πει ή πώς θα συμπεριφερθεί σε μια δεδομένη...

 «Ο έρωτας είναι τυφλός», λένε και είναι μεγάλη αλήθεια. Πολλές είναι οι περιπτώσεις που μένουμε σε μία σχέση αγνοώντας σημάδια που μας προειδοποιούν ότι δεν είναι υγιής, μόνο και μόνο...

  Ποιος δεν θέλει να δείχνει νεότερος απ’ ότι είναι; Ο χρυσός κανόνας για να το πετύχεις είναι να βελτιώσεις κάποιες από τις καθημερινές σου συνήθειες, προκειμένου να επιβραδύνεις τη διαδικασία...

  Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου ότι θα κάνεις την γυμναστική τρόπο ζωής και καταλήγεις να την παρατάς στον ένα μήνα; Δεδομένου ότι η άσκηση είναι ένας από τους...

Εάν σιχαίνεσαι την δουλειά σου, σίγουρα δεν είσαι ο μόνος. Ξέρω όμως ότι αυτό δεν είναι παρηγορητικό. Λίγοι είναι αυτοί που μπορούν να παραιτηθούν και να αναζητήσουν πιο ευνοϊκές συνθήκες,...

  Το περπάτημα πλέον αποτελεί μία από τις must επιλογές εκγύμνασης για όλες της ηλικίες, αφού είναι μια ευχάριστη outdoor δραστηριότητα που μας φέρνει πιο κοντά στη φύση και τα οφέλη...

Όλοι μας σχεδόν καθημερινά βιώνουμε έντονο άγχος λόγω των υποχρεώσεών μας – οικογενειακών ή επαγγελματικών- ή πολλές φορές δεν ξέρουμε καν τον λόγο. Είναι απαραίτητο για την διατήρηση της σωματικής...

Νομίζεις ότι επειδή κοιμάσαι πολλές ώρες κοιμάσαι καλά; Μπορεί να ισχύει εάν οι ώρες του ύπνου σου είναι ποιοτικές αλλά εάν αντιμετωπίζεις κάποιο από τα πιο κάτω προβλήματα τότε πρέπει...

Όλοι οι φιλόδοξοι άνθρωποι έχουν υψηλούς στόχους και μεγάλες απαιτήσεις από τον εαυτό τους. Το μεγαλύτερο λάθος όμως που μπορείς να κάνεις προσπαθώντας να φτάσεις ψηλά, είναι να επιδιώκεις να...

  Ο όρος «τοξική σχέση» χρησιμοποιείται ως μια πιο light περιγραφή της συναισθηματικής και ψυχολογικής κακοποίησης. Πολλές γυναίκες παραμένουν σε τέτοιες σχέσεις με την δικαιολογία ότι «τουλάχιστον δεν υφίστανται σωματική βία».Σύμφωνα...