Ποια γυναίκα δεν θέλει να διατηρείται τόσο νέα και όμορφη όσο αισθάνεται μέσα της; Τα βότανα είναι ο φυσικός τρόπος που χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια για να ανατρέψει τα σημάδια της γήρανσης.
Σου παρουσιάζουμε λοιπόν 5 βότανα με ισχυρές αντιγηραντικές δράσεις που μπορείς να προσθέσεις στην διατροφή σου:
- Θυμάρι για ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Μετά την ηλικία των 40, το σώμα παράγει λιγότερα T λεμφοκύτταρα ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού, προστατεύοντάς τον από ανεπιθύμητους εισβολείς. Σύμφωνα με έρευνες άνθρωποι που κατανάλωναν το συγκεκριμένο βότανο καθημερινά μείωσαν τον κίνδυνο κρυολογήματος ή γρίπης.
Το θυμάρι αυξάνει τα ανοσοκύτταρα που καταπολεμούν τον ιό και μειώνει τη δραστικότητα κατά 80%.
Απλώς πρόσθεσε δύο κουταλάκια του γλυκού φρέσκο θυμάρι ή 1⁄4 κουταλάκι του γλυκού ξερό θυμάρι σε δύο κουταλιές ελαιόλαδο και στη συνέχεια πασπάλισε την πίτσα ή τα ψητά λαχανικά. Μπορείς επίσης να το προσθέσεις στο τσάι σου.
Το ξερό θυμάρι έχει 4.000% υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά από το φρέσκο!
- Μέντα για περισσότερες αντοχές
Η μέντα χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχει αποτρέπει το οξειδωτικό στρες, στο οποίο οφείλονται οι μειωμένες αντοχές. Η μέντα αντισταθμίζει την κούραση που γίνεται πιο έντονη όσο περνάνε τα χρόνια.
Οι άνθρωποι που απολαμβάνουν την μέντα καθημερινά αναφέρουν ότι έχουν 51% περισσότερη ενέργεια.
Πιες λοιπόν ένα φλιτζάνι – ή και τρία – ζεστό ή παγωμένο τσάι μέντας την μέρα και θα δεις την διαφορά στις αποδόσεις σου .
- Φασκόμηλο για καλύτερη μνήμη
Ένα καθημερινό στοματικό ξέπλυμα με φασκόμηλο, σύμφωνα με μελέτες, μειώνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ έως και 70%. Οι αντιβακτηριακές ενώσεις που περιέχει, καταστρέφουν τα μικρόβια που υπάρχουν στα ούλα, πριν προλάβουν να ταξιδέψουν στον εγκέφαλο και υποκύψουν στην παραγωγή πρωτεϊνών που προκαλούν προβλήματα μνήμης.
- Δεντρολίβανο για μείωση της τριχόπτωσης
Η τριχόπτωση οφείλεται στη μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων μετά από κάποια ηλικία.
Οι φυτικές ενώσεις του δεντρολίβανου, εμποδίζουν την ορμόνη DHT που αποδυναμώνει τα ωοθυλάκια, ενώ ένα τετράλεπτο καθημερινό μασάζ ενισχύει τη ροή του αίματος και αυξάνει την πυκνότητα των μαλλιών.
- Μαϊντανός για δυνατά κόκαλα
Μετά την εμμηνόπαυση παρατηρείται συρρίκνωση των οστών: ο μαϊντανός είναι η μαγική λύση!
Μόνο δύο κουταλιές της σούπας εμπεριέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Κ, η οποία ενεργοποιεί εξειδικευμένα κύτταρα που ονομάζονται οστεοβλάστες και ενισχύουν τα οστά -χωρίς να προκαλείται συσσώρευση επιβλαβούς ασβεστίου στις αρτηρίες.
Comments