Όλο και περισσότεροι άνθρωποι μιλούν για αυτήν την «ορμόνη της ευτυχίας» που ονομάζεται σεροτονίνη, αφού αυτή η φυσικά παραγόμενη σωματική χημική ουσία έχει γίνει τόσο δημοφιλής. Τι είναι λοιπόν αυτή...

Εάν εργάζεσαι σε ένα περιβάλλον χωρίς τοξικούς ανθρώπους, τότε είσαι πολύ τυχερός. Η συνεργασία και η καθημερινή συναναστροφή με  τοξικούς ανθρώπους μπορεί να επηρεάσει τη ζωή και τη ψυχολογία σου σε μεγάλο...

Πολλές φορές τυχαίνει κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης ο συνομιλητής σου να σε διακόπτει και μάλιστα όχι μόνο μια φορά αλλά επανειλημμένα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην γίνεται αντιληπτό...

   Αν ψάχνεις έναν τρόπο να χαλαρώσεις και να αποφορτιστείς από το άγχος,  όταν γυρνάς στο σπίτι μετά από ώρες δουλειάς, σου βρήκαμε την λύση. Η Yin είναι ένας τύπος γιόγκα...

Ήξερες ότι μπορείς να χρησιμοποιήσεις τα αρνητικά σου συναισθήματα όσο και τα θετικά για να σε ωθήσουν προς την εκπλήρωση των στόχων σου; Ο θυμός, η θλίψη και η ενοχή...

Έχεις νιώσει ποτέ αυτή την περίεργη αίσθηση που πονάνε τα μαλλιά σου; Παρ’ όλο που σου φαίνεται περίεργο δεν είναι ασυνήθιστο. Ο πόνος προέρχεται από προβλήματα με το τριχωτό της...

Τα λόγια πολλές φορές έχουν μεγαλύτερη βαρύτητα απ’ ότι νομίζεις και μπορεί να πληγώσουν τον άλλο βαθιά με αποτέλεσμα να προκαλέσεις μακροχρόνια προβλήματα στη σχέση σου. Πάνω στην ένταση της...

  Δυστυχώς το άγχος είναι μια συναισθηματική κατάσταση που την βιώνουμε από πολύ μικρή ηλικία. Σχολείο, φροντιστήριο, ξένες γλώσσες, εξωσχολικές δραστηριότητες. Οι υποχρεώσεις στις οποίες πρέπει να ανταπεξέλθει ένα παιδί είναι...

Η ζωή πολλές φορές είναι γεμάτη με καταστάσεις που μας οδηγούν σε αδιέξοδο καθώς δεν ξέρουμε πώς να τις διαχειριστούμε. Μπορεί οι δύσκολες μέρες να είναι περισσότερες απ’ ότι μπορείς...

Το συνεχές άγχος της καθημερινότητας, η ένταση που βιώνουμε και τα συναισθήματα δυσφορίας, έχουν οδηγήσει κατά καιρούς στην ανακάλυψη διάφορων μεθοδών διαχείρισης, όπως είναι οι τεχνικές αυτοβοήθειας- ο διαλογισμός, η...