Αυτή η υγιεινή συνταγή smoothie  περιέχει ένα ολόκληρο αβοκάντο, γάλα, γιαούρτι και μέλι. Ένα ρόφημα που θα καλύψει και τις ανάγκες σου για γλυκό χωρίς να περιέχει επεξεργασμένη ζάχαρη και σίγουρα θα σου δώσει ενέργεια για το υπόλοιπο της μέρας.

Πάμε να δούμε τι θα χρειαστείς:

• 1 αβοκάντο
• 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας – ή ό,τι γάλα προτιμάς
• 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι
• 3 κουταλιές της σούπας μέλι

Τοποθετείς όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και χτυπάς μέχρι να γίνει ένας λείος πολτός. Ρίχνεις το μείγμα σε ένα ποτήρι γεμάτο παγάκια και απολαμβάνεις το πιο θρεπτικό και γευστικό smoothie.