Αν ψάχνεις έναν τρόπο να χαλαρώσεις και να αποφορτιστείς από το άγχος,  όταν γυρνάς στο σπίτι μετά από ώρες δουλειάς, σου βρήκαμε την λύση. Η Yin είναι ένας τύπος γιόγκα...

Το τρέξιμο αποτελεί μια ιδανική μορφή αερόβιας άσκησης με ευεργετικά οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία. Πολλοί είναι αυτοί όμως που το ξεκινούν αλλά επειδή...

Είναι όμορφο να αγαπάς τον εαυτό σου αλλά και απολύτως απαραίτητο διότι έτσι θα του προσφέρεις μια ευτυχισμένη και υγιή ζωή. Ο εαυτός σου είναι ο μόνος σταθερός συνοδοιπόρος στη...

  Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου ότι θα κάνεις την γυμναστική τρόπο ζωής και καταλήγεις να την παρατάς στον ένα μήνα; Δεδομένου ότι η άσκηση είναι ένας από τους...