Αν ψάχνεις έναν τρόπο να χαλαρώσεις και να αποφορτιστείς από το άγχος,  όταν γυρνάς στο σπίτι μετά από ώρες δουλειάς, σου βρήκαμε την λύση. Η Yin είναι ένας τύπος γιόγκα...

  Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου ότι θα κάνεις την γυμναστική τρόπο ζωής και καταλήγεις να την παρατάς στον ένα μήνα; Δεδομένου ότι η άσκηση είναι ένας από τους...

Μία ερώτηση που απασχολεί όλους όσους θέλουν να χάσουν κιλά είναι «Πόσες θερμίδες πρέπει να χάνω την μέρα;». Σύμφωνα με έρευνες ένας ενδεικτικός αριθμός είναι οι 250 θερμίδες ημερησίως (όσο...